Buongiorno a tutte/i...
è un sacco di tempo che non posto nulla ma purtroppo gli impegni lavorativi si sono rovesciati su di me come acqua ghiacciata nel mese di dicembre...sono passata da molte di voi in questo periodo, leggendo i vostri stati d'animo e rilasciando commenti anonimi (sempre causa mancanza tempo)...
che dire? dunque da quando ho riniziato il mio percorso verso il mio "star di nuovo bene con me stessa" circa 1 mese e mezzo fa/2 ho perso in tutto sui 13 kg...i pantaloni mi vanno stralarghi ed io mi sento allo stesso modo...non sono mai scesa così tanto...non son mai riuscita ad avere la costanza giusta....ma grazie a frutta e verdura dalle calorie negative mi riempio di ciò ed il senso di fame e voglia di cibo si placa inesorabilmente...sto bene, non sento mancarmi nulla a livello di cibo ed energie...arrivo a mangiarmi 3/4 mele + 1 arancio + zucchine e pomodori come pranzo....la sera sempre carne per 100 cal + verdura e mela o arancia o albicocca etc... il mio diario alimentare è sempre questo:
Colazione: caffèsz
Spuntino: nulla
Pranzo: 2/3 mele (1 cotta di solito che è più buona senza zucchero) + 1 arancio + coca light (mi aiuta ad assopire la voglia di dolce) + pomodoro o zucchina o pomodoro o minestrone con carote, sedano, cipolla etc + 1 caffè sz
Spuntino: caffè sz
Cena: carne o pesce per 100 cal + verdura a caloria negativa oppure minestrone + frutta
Verso le 22/23: mela cotta o arancio
Risultati strabilianti e fame pari a zero...
Un bacione ---> A PRESTISSIMO!!!!:):):)
è un sacco di tempo che non posto nulla ma purtroppo gli impegni lavorativi si sono rovesciati su di me come acqua ghiacciata nel mese di dicembre...sono passata da molte di voi in questo periodo, leggendo i vostri stati d'animo e rilasciando commenti anonimi (sempre causa mancanza tempo)...
che dire? dunque da quando ho riniziato il mio percorso verso il mio "star di nuovo bene con me stessa" circa 1 mese e mezzo fa/2 ho perso in tutto sui 13 kg...i pantaloni mi vanno stralarghi ed io mi sento allo stesso modo...non sono mai scesa così tanto...non son mai riuscita ad avere la costanza giusta....ma grazie a frutta e verdura dalle calorie negative mi riempio di ciò ed il senso di fame e voglia di cibo si placa inesorabilmente...sto bene, non sento mancarmi nulla a livello di cibo ed energie...arrivo a mangiarmi 3/4 mele + 1 arancio + zucchine e pomodori come pranzo....la sera sempre carne per 100 cal + verdura e mela o arancia o albicocca etc... il mio diario alimentare è sempre questo:
Colazione: caffèsz
Spuntino: nulla
Pranzo: 2/3 mele (1 cotta di solito che è più buona senza zucchero) + 1 arancio + coca light (mi aiuta ad assopire la voglia di dolce) + pomodoro o zucchina o pomodoro o minestrone con carote, sedano, cipolla etc + 1 caffè sz
Spuntino: caffè sz
Cena: carne o pesce per 100 cal + verdura a caloria negativa oppure minestrone + frutta
Verso le 22/23: mela cotta o arancio
Risultati strabilianti e fame pari a zero...
Un bacione ---> A PRESTISSIMO!!!!:):):)
Nessun commento:
Posta un commento